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大学生心理健康

    2021-04-20 23:05:38      (已阅读次)

进入20世纪90年代以后,中国大学生心理健康问题越来越受到社会的关注。我们越来越强烈地感受到,心理健康已成为大学生成长、成才的重要影响因素;对大学生心理素质的培养已成为高校不容忽视的教育内容。

心理健康问题已成为一个世纪性”的问题,抑郁症就被世界卫生组织称为“世纪病。精神生活的深度不安折磨着现代社会中最敏感的人,尤其是青年学生。他们要面对社会竞争的压力,面对学习、生活、人际交往、自我意识和升学、就业等问题,苦闷、孤独、焦虑冷漠... ..甚至精神崩溃,自杀、杀人等恶性事件时有发生。高校心理健康教育不得不从本质上入手,来改善心理健康教育的手段与措施,通过课程设置、普及知识、心理测量、心理咨询等方式,使大学生养成心理健康的科学观念,学会心理调节的基本技巧,最终形成良好的心理素质。

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Carl Gustav Jung



其实,早在半个多世纪以前,心理学家荣格就曾经提醒人们,要防止远比自然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。

Mental Health

心理健康


心理健康教育不得不从本质上入手,来改善心理健康教育的手段与措施,通过课程设置、普及知识、心理测量、心理咨询等方式,使大学生养成心理健康的科学观念,学会心理调节的基本技巧,最终形成良好的心理素质。

在实践中,我们认为,大学生心理健康应从以下几个方面把握:

1.

智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证,因此衡量时,关键在于是否正常地、充分地发挥了效能:即有强烈的求知欲,乐于学习,能够积极参与学习活动。

2.

情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有:愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。

3.

意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题。

4.

自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件,大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价,做到自知,恰如其分地认识自己,摆事实正自己的位置,既不以自己在某些方面高于别人而自傲,也不以某些方面低于别人而自惭,面,能够自我悦纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自制、自爱适度,正视现实,积极进取。

5.

社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识,以有效的办法对应环境中的各种困难,不退缩,还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调,或改革环境适应个体需要,改造自我适应环境。

6.

心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体,大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

生命是一幅美丽的风景画,生命是一条妙趣横生的风景线,生命是一曲悦耳动听的交响曲。让我们用积极乐观的心态去面对生活中的各种境遇,振奋精神、携手并肩、焕发青春活力,共同走好生命的每一步,让生命在经历中绽放光彩。

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